Парагвайский Паста Полька
Кухня
парагвайская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Овощи, крупы, макароны
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
Смешанная
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
35 мин
Парагвайский Паста Полька — это вкусное блюдо, сочетающее в себе элементы польской и парагвайской кухни. Оно состоит из тонких лапшек, заправленных куриным соусом, овощами и пикантными специями. Это блюдо подается как в горячем, так и в холодном виде, и его можно подавать как основное блюдо или как закуску.
Ингредиенты
- Курица (филе) 300 г
- Лапша паста 200 г
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Чеснок 2
- Соевый соус 3 ст.л.
- Сливочное масло 50 г
- Сыр твердый 50 г
- Специи: паприка, перец, соль по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Нагрейте сковороду с маслом, обжарьте нарезанный лук и чеснок до золотистого цвета.
Шаг 2
Добавьте курицу, обжарьте до готовности, затем добавьте морковь и овощи, готовьте 5 минут.
Шаг 3
Влейте соевый соус, перемешайте, добавьте специи и тушите еще 3 минуты.
Шаг 4
Сварите лапшу согласно инструкции на упаковке, откиньте на дуршлаг.
Шаг 5
Смешайте лапшу с соусом, посыпьте тертым сыром и подавайте.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
38
Белки
г
26
Жиры всего
г
45
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
3 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
85 мг
Натрий
1200 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
9г
Мононенасыщенные жиры
4г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
650 мг
Кальций
250 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
400 мкг
Витамин C
20 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
