Паста с креветками и авокадо
Кухня
аргентинская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Морепродукты
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
итальянская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Паста с креветками и авокадо — это легкое и вкусное блюдо, которое сочетает в себе свежесть морепродуктов и нежность авокадо. Оно идеально подходит для ужина или обеда. В состав входят овощи, такие как томаты, болгарский перец и лук, а также свежие креветки и авокадо. Блюдо готовится быстро и подается с оливковым маслом и лимонным соком.
Ингредиенты
- Паста 400 г
- Креветки 200 г
- Авокадо 2 шт.
- Томаты 3 шт.
- Болгарский перец 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Приготовьте пасту согласно инструкции на упаковке, откиньте на дуршлаг и оставьте остывать.
Шаг 2
Обжарьте креветки на оливковом масле до появления розового цвета, добавьте нарезанный лук, томаты и болгарский перец, готовьте 5 минут.
Шаг 3
Добавьте остывшую пасту и нарезанный авокадо, перемешайте, посолите и поперчите.
Шаг 4
Подавайте с лимонным соком и оливковым маслом.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
35
Белки
г
42
Жиры всего
г
65
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
7 г
Клетчатка
9 г
Холестерин
130 мг
Натрий
120 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
28г
Мононенасыщенные жиры
4г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
850 мг
Кальций
240 мг
Железо
4 мг
Витамины
Витамин A
600 мкг
Витамин C
90 мг
Витамин D
30 мкг
Фолат
180 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
