Паста с курицей и палаткой
Кухня
чилийская
Сложность
средне
Время подготовки
20.0 минут
Время приготовления
30.0 минут
Общее время
50 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Мясо
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
итальянская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
20.0 мин
Время приготовления
30.0 мин
Общее время
50 мин
Это блюдо сочетает нежную курицу, сладкую чилийскую палатку и томатный соус, приготовленный с добавлением овощей и специй. Паста получается сочной, ароматной и идеально подходит для семейного ужина или вечеринки с друзьями.
Ингредиенты
- 300 г курицы
- 200 г палатки
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 стакан томатного соуса
- 100 г сыра пармезан
- 3 ст. л. оливкового масла
- по вкусу соль
- по вкусу черный перец
- 50 г свежей петрушки
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте курицу кубиками, лук и чеснок — мелкими кубиками. Палатку нарежьте тонкими ломтиками.
Шаг 2
В сковороду влейте оливковое масло, обжарьте лук до прозрачности, добавьте курицу и обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 3
Влейте томатный соус, добавьте нарезанную палатку, соль, перец и петрушку. Варите на среднем огне 10 минут.
Шаг 4
Приготовьте пасту по инструкции на упаковке, откиньте на дуршлаг и добавьте в соус. Перемешайте до равномерного покрытия.
Шаг 5
Подавайте горячим, посыпав тертым пармезаном.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
38
Белки
г
42
Жиры всего
г
35
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
5 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
140 мг
Натрий
800 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
25г
Мононенасыщенные жиры
6г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
250 мг
Железо
6 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
30 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
