Пицца с курицей и авокадо
Кухня
доминиканская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
12.0 минут
Общее время
27 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Птица
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
итальянская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
12.0 мин
Общее время
27 мин
Доминиканская пицца с курицей и авокадо — это уникальное сочетание традиционных доминиканских ингредиентов и итальянской кухни. Курица маринуется в доминиканских специях, а авокадо добавляет нежность и полезные жиры. Тонкое тесто и свежие овощи делают это блюдо легким и вкусным.
Ингредиенты
- Тонкое тесто для пиццы 1 штука
- Куриное филе 200 г
- Авокадо 1 штука
- Помидоры 2
- Лук красный 1 штука
- Чеснок 2
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Орегано 1 ч. ложка
- Пармезан 50 г
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте тесто для пиццы и разложите его на противне.
Шаг 2
Нарежьте куриное филе тонкими ломтиками и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте авокадо тонкими кольцами и выложите на тесто.
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры и лук, посыпьте чесноком, солью, перцем и орегано.
Шаг 5
Посыпьте пиццу тертым пармезаном и запеките в духовке при 220°C в течение 10-12 минут.
Шаг 6
После выпечки остудите пиццу и подавайте с соусом из йогурта и лимонного сока.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
35
Белки
г
42
Жиры всего
г
26
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
5 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
95 мг
Натрий
1200 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
28г
Мононенасыщенные жиры
4г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
400 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
600 мкг
Витамин C
80 мг
Витамин D
50 мкг
Фолат
100 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
