Сэндвич с копчёной курицей и овощами
Кухня
американская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
450 ккал
Тип блюда
Птица
Прием пищи
Закуска
Категория
западная
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Этот сэндвич сочетает в себе сочную копчёную курицу, свежие овощи и острый соус, подаваемый на хрустящем булочке. Он идеально подходит для обеда или перекуса, обеспечивая баланс вкуса и питательности.
Ингредиенты
- Копчёная курица 200 г
- Булочка для сэндвича 1 штука
- Свежие огурцы 1 штука
- Помидоры 1 штука
- Листья салата 50 г
- Соус табаско 1 ст. ложка
- Соус майонез 1 ст. ложка
- Лук репчатый 1/4
- Сыр чеддер 50 г
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты: нарежьте копчёную курицу тонкими ломтиками, огурцы и помидоры на тонкие ломтики, лук на кольца, сыр натрите на терке.
Шаг 2
Смешайте соус табаско и майонез в небольшой миске. Нанесите смесь на нижнюю часть булочки.
Шаг 3
На майонез положите листья салата, затем копчёную курицу, огурцы, помидоры, лук и сыр.
Шаг 4
Накройте верхней частью булочки и подавайте сразу.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
450
Калории
ккал
34
Белки
г
28
Жиры всего
г
26
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
85 мг
Натрий
950 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
15г
Мононенасыщенные жиры
2г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
150 мг
Железо
2.5 мг
Витамины
Витамин A
400 мкг
Витамин C
30 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
