Сэндвич с курицей и копченым лососем
Кухня
американская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
30 минут
Порции
2
Калории
450 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Перекус
Категория
Западная
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
30 мин
Сэндвич с курицей и копченым лососем — это сочетание нежной куриной грудки, копченого лосося, свежего салата и острого соуса на булочке. Это блюдо идеально подходит для перекуса или легкого обеда. Курица и лосось обеспечивают белок, а салат добавляет свежести и хрусткости. Соус придает блюду насыщенный вкус и аромат.
Ингредиенты
- Булочка для сэндвича 2
- Куриная грудка 150 г
- Копченый лосось 100 г
- Салат-латук 50 г
- Соус чили 2 ст.л.
- Сыр чеддер 50 г
- Лук репчатый 30 г
- Майонез 1 ст. ложка
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте курицу: отварите куриные грудки в подсоленной воде до готовности, остудите и нарежьте тонкими ломтиками.
Шаг 2
Приготовьте лосось: нарежьте копченый лосось тонкими ломтиками и выложите на нижнюю булочку.
Шаг 3
Добавьте листья салата и лук на лосось.
Шаг 4
Нанесите майонез на верхнюю булочку.
Шаг 5
Положите куриную грудку на майонез.
Шаг 6
Полейте соусом чили.
Шаг 7
Закройте сэндвич и подавайте.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
450
Калории
ккал
38
Белки
г
26
Жиры всего
г
24
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
3 г
Клетчатка
1 г
Холестерин
86 мг
Натрий
1170 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
9г
Мононенасыщенные жиры
5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
590 мг
Кальций
240 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
150 мкг
Витамин C
15 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
70 мкг
Витамин B12
1.8 мкг
