Смоквенный бургер с авокадо и огурцом
Кухня
американская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
450 ккал
Тип блюда
Мясо
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
американская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Американский бургер с необычным сочетанием ингредиентов: баранина, авокадо, огурец и специальный соус. Это блюдо сочетает в себе классические элементы американской кухни с современными добавками для уникального вкуса.
Ингредиенты
- Баранина (фарш) 200 г
- Булочка для бургера 1 штука
- Авокадо 1 штука
- Огурец 1 штука
- Салат-латук 100 г
- Томатный соус 2 ст.л.
- Специи (паприка, чеснок, перец) по вкусу
- Сыр (чеддер) 50 г
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте баранину, добавьте специи и обжарьте на сковороде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте авокадо и огурец тонкими ломтиками.
Шаг 3
Положите латук на булочку, затем добавьте обжаренную баранину.
Шаг 4
Положите на баранину авокадо и огурец, добавьте соус и сыр.
Шаг 5
Закройте бургер верхней частью булочки и подавайте.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
450
Калории
ккал
35
Белки
г
42
Жиры всего
г
22
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
5 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
95 мг
Натрий
480 мг
Состав жиров
18г
Насыщенные жиры
16г
Мононенасыщенные жиры
7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
650 мг
Кальций
170 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
25 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
