Смоквенный бургер с копченым лососем
Кухня
американская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
5.0 минут
Общее время
15 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Рыба
Прием пищи
Основное блюдо
Категория
американская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
5.0 мин
Общее время
15 мин
Американский бургер, сочетающий в себе сладкую и сочную смокву с копченым лососем и свежими овощами. Подается с хрустящей булочкой и соусом из йогурта и лимона.
Ингредиенты
- Смоква 2
- Копченый лосось 200 г
- Булочка для бургера 2
- Салат Айсберг 100 г
- Томат 2
- Огурец 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Майонез 2 ст.л.
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Нагрейте сковороду до среднего огня и обжарьте нарезанную кубиками смокву 5 минут до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте копченый лосось тонкими ломтиками.
Шаг 3
Разрежьте булочки и смажьте майонезом.
Шаг 4
Положите на нижнюю часть булочки листья салата Айсберг, ломтики томата, огурца и лук.
Шаг 5
Сверху положите копченый лосось.
Шаг 6
Полейте лимонным соком.
Шаг 7
Закройте булочку верхней частью и подавайте.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
34
Белки
г
28
Жиры всего
г
26
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
14 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
85 мг
Натрий
900 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
15г
Мононенасыщенные жиры
3г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
150 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
40 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
