Смоквенный сэндвич с копченым лососем
Кухня
американская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
400 ккал
Тип блюда
Рыба
Прием пищи
Закуска
Категория
европейская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Этот оригинальный рецепт представляет собой смоквенный сэндвич с копченым лососем, запеченными грибами и соусом из йогурта с чесноком. Он сочетает в себе остроту и сочность, идеально подходя для завтрака или обеда.
Ингредиенты
- Хлеб для сэндвичей 2 ломтика
- Копченый лосось 100 г
- Смоква 1 штука
- Грибы шампиньоны 100 г
- Сыр чеддер 50 г
- Йогурт 50 мл
- Чеснок 1 зубчик
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте смокву, очистив ее от кожицы и нарезав тонкими ломтиками.
Шаг 2
Обжарьте грибы на сковороде до золотистого цвета.
Шаг 3
Положите лосось на хлеб, добавьте грибы и сыр.
Шаг 4
Приготовьте соус из йогурта, чеснока, соли и перца.
Шаг 5
Соберите сэндвич и подавайте с соусом.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
400
Калории
ккал
34
Белки
г
18
Жиры всего
г
29
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
14 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
85 мг
Натрий
650 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
7г
Мононенасыщенные жиры
5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
300 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
15 мг
Витамин D
40 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
