Суп из крабовых палочек с кукурузой и киви
Кухня
чилийская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Супы
Прием пищи
Суп
Категория
Морепродукты
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
35 мин
Этот оригинальный суп сочетает в себе нежность крабовых палочек, сладость кукурузы и освежающий вкус киви. Благодаря своей легкости и ярким вкусам, он станет отличным выбором для обеда или ужина. Суп готовится быстро и подается с зеленью и лимоном.
Ингредиенты
- Крабовые палочки 200 г
- Кукуруза консервированная 1 банка
- Киви 2 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Чеснок 2
- Куриный бульон 1 л
- Сливки 33% 100 мл
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Свежая петрушка 1 пучок
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте крабовые палочки на кусочки и отварите в курином бульоне 5 минут.
Шаг 2
Добавьте нарезанную кукурузу, морковь, лук и чеснок, варите 10 минут.
Шаг 3
добавьте киви, нарезанный кубиками, и сливки, перемешайте.
Шаг 4
Посолите и поперчите по вкусу, дайте настояться 5 минут.
Шаг 5
Подавайте с нарезанной петрушкой и лимоном.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
34
Белки
г
18
Жиры всего
г
29
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
14 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
80 мг
Натрий
650 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
7г
Мононенасыщенные жиры
5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
750 мг
Кальций
200 мг
Железо
2.5 мг
Витамины
Витамин A
150 мкг
Витамин C
40 мг
Витамин D
30 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
