Суши-роллы с креветками, авокадо и былти
Кухня
японская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
20.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
4
Калории
350 ккал
Тип блюда
Суши и роллы
Прием пищи
Закуска
Категория
японская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
20.0 мин
Общее время
35 мин
Суши-роллы с креветками, авокадо и былти — это сочетание свежести морепродуктов, мягкости авокадо и остроты былти. Блюдо готовится на листах нори, обёрнутых в рис, и подаётся с соевым соусом. Идеально для любителей японской кухни с нотками острых вкусов.
Ингредиенты
- 200 г креветок
- 200 г риса
- 2 листа нори
- 1 авокадо
- 1 ст. л. кунжута
- 2 ст. л. соевого соуса
- 50 г былти
Инструкции
Шаг 1
Промойте рис под холодной водой до прозрачной воды, залейте водой в соотношении 1:1.5 и варите на медленном огне 20 минут. Оставьте остывать.
Шаг 2
Нарежьте креветки тонкими кольцами, авокадо — ломтиками. Смешайте креветки с авокадо, добавьте небольшую часть былти и соевого соуса.
Шаг 3
Положите лист нори на разделочную доску, равномерно распределите остывший рис на нори, оставив 2 см свободного края.
Шаг 4
Намажьте смесь креветок и авокадо на рис, посыпьте кунжутом. Сверните нори в рулон, прижав края вилкой.
Шаг 5
Повторите с оставшимся ингредиентами. Подавайте с соевым соусом и оставшимся былти.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
34
Белки
г
28
Жиры всего
г
49
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
3 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
82 мг
Натрий
1500 мг
Состав жиров
5г
Насыщенные жиры
16г
Мононенасыщенные жиры
7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
650 мг
Кальций
120 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
400 мкг
Витамин C
20 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
