Суши-роллы с креветками и морковью
Кухня
корейская
Сложность
средне
Время подготовки
20.0 минут
Время приготовления
15.0 минут
Общее время
35 минут
Порции
2
Калории
300 ккал
Тип блюда
Суши и роллы
Прием пищи
Закуска
Категория
корейская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
20.0 мин
Время приготовления
15.0 мин
Общее время
35 мин
Этот рецепт вдохновлен традициями корейской кухни, где сочетание морепродуктов и овощей играет важную роль. Роллы обладают нежным вкусом и хрустящей текстурой благодаря использованию листов нори и свежих ингредиентов.
Ингредиенты
- суши-рис - 200 г
- креветки - 150 г
- морковь - 100 г
- нори - 4 листа
- соевый соус - 2 ст. л.
- имбирь - 10 г
- семена кунжута - 1 ст. л.
Инструкции
Шаг 1
Приготовьте суши-рис, добавив немного соевого соуса и имбиря.
Шаг 2
Нарежьте креветки и морковь тонкими полосками.
Шаг 3
На листе нори равномерно распределите рис, затем положите креветки и морковь.
Шаг 4
Сверните лист нори в трубочку и зафиксируйте зубочистками.
Шаг 5
Посыпьте роллы семенами кунжута и подавайте с соевым соусом.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
300
Калории
ккал
28
Белки
г
16
Жиры всего
г
49
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
2 г
Клетчатка
1 г
Холестерин
68 мг
Натрий
1300 мг
Состав жиров
3г
Насыщенные жиры
7г
Мононенасыщенные жиры
5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
150 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
400 мкг
Витамин C
20 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
