Сырный буррито с авокадо и кукурузой
Кухня
мексиканская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
5.0 минут
Общее время
15 минут
Порции
2
Калории
450 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Перекус
Категория
Мексиканская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
5.0 мин
Общее время
15 мин
Сырный буррито с авокадо и кукурузой — это блюдо, сочетающее в себе нежность сыра, свежесть авокадо и сладость кукурузы. Буррито готовится из тонких лепешек, заполненных начинкой из тертого сыра, свежих овощей и острого соуса. Это блюдо идеально подходит для быстрого перекуса или обеда.
Ингредиенты
- Тонкие лепешки 4
- Тертый чеддер 100 г
- Авокадо 2
- Консервированная кукуруза 100 г
- Салат-латук 50 г
- Соус чипотле 2 ст.л.
- Лук зеленый 10 г
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты: натрите сыр, разрежьте авокадо на кусочки, отварите кукурузу.
Шаг 2
Распределите сыр по лепешкам, добавьте авокадо, кукурузу, латук и соус чипотле.
Шаг 3
Заверните лепешки в форму буррито и подавайте с зеленым луком.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
450
Калории
ккал
18
Белки
г
24
Жиры всего
г
27
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
5 г
Клетчатка
4 г
Холестерин
80 мг
Натрий
650 мг
Состав жиров
6г
Насыщенные жиры
15г
Мононенасыщенные жиры
3г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
600 мг
Кальций
300 мг
Железо
1.5 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
40 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
