Сырный торт с морковью и соевым соусом
Кухня
японская
Сложность
средне
Время подготовки
20.0 минут
Время приготовления
40.0 минут
Общее время
60 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Выпечка
Прием пищи
Гарнир
Категория
русская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
20.0 мин
Время приготовления
40.0 мин
Общее время
60 мин
Этот сырный торт сочетает в себе нежность творога, сладость запеченной моркови и насыщенный вкус соевого соуса. Блюдо подаётся как гарнир или самостоятельное, подходит для лёгкого ужина или завтрака. Вкусная альтернатива традиционным японским блюдам с использованием доступных продуктов.
Ингредиенты
- 300 г творога
- 1 морковь
- 200 г муки
- 1 яйцо
- 50 мл соевого соуса
- по вкусу соль
- по вкусу чёрный перец
- 50 г растительного масла
- 50 г сахара
- 1 ст. л. рисовой бумаги
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте морковь тонкими ломтиками и запеките в духовке при 200°C в течение 15 минут до золотистой корочки.
Шаг 2
Смешайте творог, яйцо, муку, сахар, соль и перец до однородной массы. Добавьте соевый соус и перемешайте.
Шаг 3
Распределите тесто на противне, выложите запечённую морковь поверх и смажьте растительным маслом.
Шаг 4
Поставьте в духовку на 25 минут до золотистого цвета. Подавайте с листьями салата и кунжутом по желанию.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
24
Белки
г
38
Жиры всего
г
67
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
50 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
84 мг
Натрий
290 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
15г
Мононенасыщенные жиры
10г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
600 мг
Кальций
1200 мг
Железо
4 мг
Витамины
Витамин A
500 мкг
Витамин C
30 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
