Тигероу
Кухня
японская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
30.0 минут
Общее время
45 минут
Порции
2
Калории
300 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Обед
Категория
японская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
30.0 мин
Общее время
45 мин
Тигероу — это японская кухня, которая сочетает в себе вкус и аромат свежих овощей с хрустящим рисом, приготовленным в особом способе. Это блюдо подходит как для ужина, так и для обеда, особенно в жару.
Ингредиенты
- Свежие огурцы - 200 г
- Свежая морковь - 150 г
- Свежий лук - 100 г
- Свежий рис - 150 г
- Сок лимона - 1 ст. л.
- Соль - 1 ч. л.
- Специи для риса - 1 ч. л.
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте огурцы, морковь и лук кубиками.
Шаг 2
Приготовьте рис по стандартной технологии, добавив сок лимона, соль и специи.
Шаг 3
Смешайте овощи с рисом и подавайте сразу.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
300
Калории
ккал
4.5
Белки
г
1.2
Жиры всего
г
34.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
1.2 г
Клетчатка
3.8 г
Натрий
670 мг
Состав жиров
0.3г
Насыщенные жиры
0.6г
Мононенасыщенные жиры
0.3г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
950 мг
Кальций
120 мг
Железо
1.5 мг
Витамины
Витамин A
450 мкг
Витамин C
35 мг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
0.1 мкг
