Тост с запеченной курицей и паприкой
Кухня
аргентинская
Сложность
средне
Время подготовки
20.0 минут
Время приготовления
30.0 минут
Общее время
50 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Птица
Прием пищи
Закуска
Категория
аргентинская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
20.0 мин
Время приготовления
30.0 мин
Общее время
50 мин
Это блюдо сочетает хрустящий багет, нежную запеченную курицу, слегка припёкнутую паприку и свежую сальсу из помидоров и лука. Основа рецепта — традиционные аргентинские элементы, такие как использование паприки и курицы, но подача сделана более современной. Подходит как закуска или перекус.
Ингредиенты
- 200 г куриного филе
- 1 штука паприки
- 50 г чеснока
- 200 г багета
- 100 г оливкового масла
- 100 г помидоров
- 50 г ред onions
- по вкусу соль
- по вкусу перец
Инструкции
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C. Нарежьте курицу на кубики, паприку — на тонкие ломтики. Натрите курицу солью и перцем. Обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистого цвета. Добавьте ломтики паприки и чеснок, обжарьте 5 минут.
Шаг 2
Нарежьте багет на тонкие ломтики. Выложите на противень, смажьте оливковым маслом и запекайте 10 минут до хрустящей корочки. В это время приготовьте сальсу: нарежьте помидоры и лук на мелкие кубики, смешайте с солью и перцем.
Шаг 3
Соберите тост: на каждую ломтик багета положите курицу, паприку и сальсу. Подавайте сразу, пока багет не остыл.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
38
Белки
г
65
Жиры всего
г
42
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
8 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
150 мг
Натрий
600 мг
Состав жиров
14г
Насыщенные жиры
40г
Мононенасыщенные жиры
9г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
150 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
40 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
