Тосты с авокадо и копченой курицей
Кухня
доминиканская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
320 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
Латинская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Доминиканская закуска, сочетающая хрустящие тосты с авокадо и копченой курицей. Это блюдо идеально подходит для завтрака или легкого перекуса. Смесь авокадо, лимонного сока и оливкового масла создает нежную основу для копченой курицы, которая добавляет блюду насыщенный вкус. Тосты подаются с хрустящей корочкой и свежим овощным салатом.
Ингредиенты
- Хлеб белый 4 ломтика
- Авокадо 2
- Копченая курица 200 г
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Чеснок 1 зубчик
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Салат из овощей 100 г
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте хлеб, нарезав его ломтиками и поджарив на гриле до золотистой корочки.
Шаг 2
Приготовьте авокадо, раздавив его вилкой и смешав с лимонным соком, оливковым маслом, измельченным чесноком, солью и перцем.
Шаг 3
На каждый ломтик хлеба нанесите смесь авокадо.
Шаг 4
Добавьте копченую курицу на тосты.
Шаг 5
Подавайте с салатом из овощей, украшенным лимонной долькой.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
320
Калории
ккал
38
Белки
г
54
Жиры всего
г
46
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
8 г
Клетчатка
7 г
Холестерин
125 мг
Натрий
930 мг
Состав жиров
12г
Насыщенные жиры
30г
Мононенасыщенные жиры
10г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
1050 мг
Кальций
250 мг
Железо
4 мг
Витамины
Витамин A
600 мкг
Витамин C
30 мг
Витамин D
10 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
