Тосты с авокадо и креветками
Кухня
доминиканская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
320 ккал
Тип блюда
Морепродукты
Прием пищи
Закуска
Категория
доминиканская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Доминиканские тосты с авокадо и креветками — это легкий и вкусный завтрак или обед, который сочетает в себе свежесть овощей, сочность креветок и нежность авокадо. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет питательную и вкусную еду, сочетающуюся с традициями доминиканской кухни.
Ингредиенты
- Хлеб белый 4 ломтика
- Авокадо 2
- Креветки свежие 200 г
- Помидоры 2
- Лук репчатый 1 штука
- Лимон 1 штука
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Соль 1 ч. ложка
- Перец черный 0.5 ч.л.
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте хлеб, нарезав его на ломтики и поджарив до золотистого цвета.
Шаг 2
Приготовьте авокадо, раздавив его вилкой и добавив сок лимона, соль и перец.
Шаг 3
Приготовьте креветки, очистив и обжарив их на оливковом масле до появления румяной корочки.
Шаг 4
Нарежьте помидоры и лук тонкими кольцами.
Шаг 5
На каждый ломтик хлеба нанесите авокадо, добавьте креветки, помидоры и лук.
Шаг 6
Подавайте сразу, можно украсить лимонной долькой.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
320
Калории
ккал
34
Белки
г
52
Жиры всего
г
38
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
7 г
Клетчатка
5 г
Холестерин
214 мг
Натрий
900 мг
Состав жиров
10г
Насыщенные жиры
36г
Мононенасыщенные жиры
6г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
1100 мг
Кальций
260 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
700 мкг
Витамин C
50 мг
Витамин D
40 мкг
Фолат
180 мкг
Витамин B12
2.5 мкг
