Тосты с авокадо и паприкой
Кухня
пуэрториканская
Сложность
низко
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
пуэрториканская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Тосты с авокадо и паприкой — это традиционное блюдо пуэрториканской кухни, которое сочетает в себе свежесть авокадо и остроту паприки. Блюдо подается как закуска или легкий перекус, идеально подходит для завтрака или барбекю.
Ингредиенты
- Хлеб для тостов 4 ломтика
- Авокадо 2
- Красный перец 1 штука
- Чеснок 2
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте хлеб для тостов, поджарьте его до золотистого цвета.
Шаг 2
Нарежьте авокадо тонкими ломтиками и выложите на тосты.
Шаг 3
Приготовьте соус из паприки, чеснока, лимонного сока и оливкового масла.
Шаг 4
Полейте тосты соусом и посыпьте солью и перцем.
Шаг 5
Подавайте горячими или холодными в зависимости от предпочтений.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
6
Белки
г
34
Жиры всего
г
28
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
1 г
Клетчатка
6 г
Холестерин
34 мг
Натрий
570 мг
Состав жиров
5г
Насыщенные жиры
20г
Мононенасыщенные жиры
9г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
650 мг
Кальций
120 мг
Железо
2 мг
Витамины
Витамин A
80 мкг
Витамин C
15 мг
Фолат
60 мкг
