Тосты с кокосовой пастой и бананом
Кухня
доминиканская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
5.0 минут
Общее время
15 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Десерты
Прием пищи
Завтрак
Категория
доминиканская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
5.0 мин
Общее время
15 мин
Доминиканские тосты с кокосовой пастой и бананом — это вкусный и простой завтрак или перекус, который сочетает в себе кремообразную текстуру кокосовой пасты и сладкий вкус банана. Тосты подаются с кокосовой пастой, нанесенной на хлеб, и ломтиками банана, покрытыми медом. Это блюдо не только вкусное, но и питательное, идеально подходит для утреннего приема пищи.
Ингредиенты
- Хлеб белый 4 ломтика
- Кокосовая паста 2 ст.л.
- Банан 2
- Мед натуральный 1 ст. ложка
- Молоко кокосовое 100 мл
- Сахар 1 ст. ложка
- Ванилин 1 ч. ложка
Инструкции
Шаг 1
Нагрейте сковороду на среднем огне.
Шаг 2
Нанесите кокосовую пасту на каждый ломтик хлеба.
Шаг 3
Положите ломтики банана на кокосовую пасту.
Шаг 4
Полейте медом и посыпьте ванилином.
Шаг 5
Поставьте тосты на сковороду и готовьте до золотистого цвета.
Шаг 6
Подавайте с кокосовым молоком.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
4.5
Белки
г
28.6
Жиры всего
г
45.6
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
28.5 г
Клетчатка
1.3 г
Натрий
79 мг
Состав жиров
13.7г
Насыщенные жиры
9.5г
Мононенасыщенные жиры
5.4г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
340 мг
Кальций
120 мг
Железо
1.6 мг
Витамины
Витамин A
50 мкг
Витамин C
8 мг
Фолат
34 мкг
