Тосты с кокосовой пастой и фруктами
Кухня
гаитянская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
5.0 минут
Общее время
15 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Десерты
Прием пищи
Завтрак
Категория
карибская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
5.0 мин
Общее время
15 мин
Гаитянские тосты с кокосовой пастой и фруктами — это необычное сочетание традиционного хлеба и местных фруктов. Кокосовая паста придает блюду сладкий и немного ореховый вкус, а свежие фрукты добавляют хруст и аромат. Это блюдо идеально подходит для завтрака или перекуса.
Ингредиенты
- Хлеб (2 ломтика)
- Кокосовая паста (2 ст.л.)
- Банан (1 штука, нарезанный кольцами)
- Ягоды (1/4 стакана, свежие или замороженные)
- Молоко (1 ст. ложка)
- Сахар (1 ч. ложка, по желанию)
Инструкции
Шаг 1
Нагрейте тостер или сковороду до средней температуры.
Шаг 2
Нанесите кокосовую пасту на ломтики хлеба.
Шаг 3
Добавьте нарезанный банан и ягоды на хлеб.
Шаг 4
Полейте молоком и посыпьте сахаром по вкусу.
Шаг 5
Подогрейте тосты в тостере или на сковороде до золотистого цвета.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
3
Белки
г
12
Жиры всего
г
35
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
18 г
Клетчатка
3 г
Натрий
20 мг
Состав жиров
7г
Насыщенные жиры
4г
Мононенасыщенные жиры
1г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
400 мг
Кальций
120 мг
Железо
1 мг
Витамины
Витамин A
50 мкг
Витамин C
8 мг
Фолат
40 мкг
