Тосты с кокосовым орехом и джемом
Кухня
доминиканская
Сложность
низко
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
5.0 минут
Общее время
15 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Десерты
Прием пищи
Завтрак
Категория
международная
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
5.0 мин
Общее время
15 мин
Тосты с кокосовым орехом и джемом — это простой и вкусный завтрак, который легко приготовить. Для этого используются хлеб, кокосовая стружка и джем. Тосты подаются с чаем или кофе.
Ингредиенты
- Хлеб 4 ломтика
- Кокосовая стружка 2 ст.л.
- Джем 2 ст.л.
- Масло 1 ст. ложка
Инструкции
Шаг 1
Нагрейте сковороду до среднего уровня.
Шаг 2
Положите хлеб на сковороду и обжарьте до золотистого цвета.
Шаг 3
Посыпьте кокосовой стружкой.
Шаг 4
Добавьте джем на каждый тост.
Шаг 5
Подавайте с чаем или кофе.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
4
Белки
г
16
Жиры всего
г
38
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
24 г
Клетчатка
2 г
Холестерин
15 мг
Натрий
60 мг
Состав жиров
7г
Насыщенные жиры
5г
Мононенасыщенные жиры
2г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
170 мг
Кальций
120 мг
Железо
1 мг
Витамины
Витамин A
30 мкг
Фолат
40 мкг
