Тосты с кокосовым соусом и кукурузой
Кухня
гондурасская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
15.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
280 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
гондурасская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
15.0 мин
Общее время
25 мин
Тосты с кокосовым соусом и кукурузой — это оригинальное блюдо гондурасской кухни, сочетающее хрустящие тосты с кремообразным кокосовым соусом и сладкой кукурузой. Это блюдо идеально подходит для завтрака или перекуса, а его уникальный вкус делает его популярным среди местных жителей и туристов.
Ингредиенты
- Хлеб белый 4 ломтика
- Кокосовая вода 100 мл
- Масло кокосовое 2 ст.л.
- Кукуруза консервированная 100 г
- Сахар 1 ч. ложка
- Соль 1/2 ч.л.
- Перец 1/2 ч.л.
- Сыр твердый 50 г
- Маслины 10 штук
Инструкции
Шаг 1
Нагрейте кокосовое масло в сковороде до разогрева.
Шаг 2
Добавьте кокосовую воду, сахар, соль и перец, перемешайте до однородной массы.
Шаг 3
Положите кукурузу в соус и тушите 5 минут на медленном огне.
Шаг 4
Поджарьте хлеб до золотистого цвета.
Шаг 5
Полейте тосты кокосовым соусом с кукурузой.
Шаг 6
Посыпьте тертым сыром и маслинами.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
280
Калории
ккал
8.5
Белки
г
24.6
Жиры всего
г
35.8
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
6 г
Клетчатка
2.1 г
Холестерин
27 мг
Натрий
960 мг
Состав жиров
13.7г
Насыщенные жиры
6.9г
Мононенасыщенные жиры
4г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
450 мг
Кальций
130 мг
Железо
2.8 мг
Витамины
Витамин A
150 мкг
Фолат
60 мкг
Витамин B12
0.4 мкг
