Тосты с кукурузным пюре и огурцами
Кухня
никарагуанская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
15.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
280 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Завтрак
Категория
русская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
15.0 мин
Общее время
25 мин
Тосты с кукурузным пюре и огурцами — это простой, но очень вкусный и сытный завтрак, который подойдет как для повседневного употребления, так и для праздничного стола. Кукурузное пюре добавляет нежность и сладость, а огурцы придают блюду свежесть и хруст. Это сочетание делает блюдо особенно популярным среди любителей простых, но полезных блюд.
Ингредиенты
- Хлеб белый 4 ломтика
- Кукурузное пюре 200 г
- Огурцы свежие 2
- Сыр твердый 50 г
- Масло сливочное 30 г
- Соль 1 ч. ложка
- Перец черный 0.5 ч.л.
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте хлеб, нарезав его ломтиками.
Шаг 2
Нагрейте сливочное масло на сковороде и поджарьте хлеб до золотистого цвета.
Шаг 3
Приготовьте кукурузное пюре, смешав кукурузные зерна с небольшим количеством воды и сливочного масла.
Шаг 4
Накройте каждый ломтик хлеба кукурузным пюре.
Шаг 5
Нарежьте огурцы тонкими кольцами и положите их на кукурузное пюре.
Шаг 6
Сверху посыпьте тертым твердым сыром.
Шаг 7
Поставьте тосты в духовку на 5-7 минут, чтобы сыр расплавился.
Шаг 8
Подавайте теплыми, с чайной ложкой соли и перца.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
280
Калории
ккал
14
Белки
г
28
Жиры всего
г
63
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
4 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
82 мг
Натрий
1100 мг
Состав жиров
16г
Насыщенные жиры
7г
Мононенасыщенные жиры
5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
700 мг
Кальций
500 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
600 мкг
Витамин C
40 мг
Витамин D
20 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
