Тосты с кукурузой и копченым сыром
Кухня
гондурасская
Сложность
средне
Время подготовки
10.0 минут
Время приготовления
5.0 минут
Общее время
15 минут
Порции
2
Калории
350 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
Гондурасская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Время приготовления
5.0 мин
Общее время
15 мин
Гондурасские тосты с кукурузой и копченым сыром — это блюдо, которое сочетает в себе простоту и насыщенный вкус. Кукуруза добавляет сладость, а копченый сыр придает блюду пикантность. Тосты подаются с овощами и соусом, что делает их сытным и вкусным блюдом.
Ингредиенты
- Хлеб белый 4 ломтика
- Кукуруза консервированная 100 г
- Копченый сыр 100 г
- Салат-латук 50 г
- Помидор 1 штука
- Лук репчатый 30 г
- Майонез 2 ст.л.
- Соль 1/2 ч.л.
- Перец черный 1/4 ч.л.
Инструкции
Шаг 1
Нагрейте сковороду до средней температуры.
Шаг 2
Положите ломтики хлеба на сковороду и обжарьте до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте копченый сыр и кукурузу на каждый тост.
Шаг 4
Посыпьте салат-латук, нарезанный помидор и лук.
Шаг 5
Полейте майонезом и посолите по вкусу.
Шаг 6
Подавайте горячими.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
350
Калории
ккал
18.5
Белки
г
24.3
Жиры всего
г
35.8
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
2.8 г
Клетчатка
2.6 г
Холестерин
67.5 мг
Натрий
1140 мг
Состав жиров
9.6г
Насыщенные жиры
7.8г
Мононенасыщенные жиры
4.9г
Полиненасыщенные жиры
0.1г
Трансжиры
Минералы
Калий
590 мг
Кальций
240 мг
Железо
3.2 мг
Витамины
Витамин A
800 мкг
Витамин C
25 мг
Витамин D
60 мкг
Фолат
70 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
