Тосты с кукурузой и курицей
Кухня
никарагуанская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
10.0 минут
Общее время
25 минут
Порции
2
Калории
320 ккал
Тип блюда
Мясо
Прием пищи
Закуска
Категория
русская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
10.0 мин
Общее время
25 мин
Тосты с кукурузой и курицей — это сытное блюдо, которое сочетает в себе хрустящую корочку и сочную начинку. Кукуруза добавляет сладкий вкус, а курица — сочность. Подается с овощами и соусом.
Ингредиенты
- Хлеб белый 4 ломтика
- Курица отварная 200 г
- Кукуруза консервированная 100 г
- Лук репчатый 1 штука
- Сыр твердый 50 г
- Соус чесночный 2 ст.л.
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
Инструкции
Шаг 1
Нагрейте сковороду с растительным маслом.
Шаг 2
Пожарьте лук до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте курицу и кукурузу, перемешайте.
Шаг 4
Нанесите смесь на хлеб, посыпьте тертым сыром.
Шаг 5
Выпеките в духовке при 180°C 10 минут.
Шаг 6
Подавайте с чесночным соусом.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
320
Калории
ккал
38
Белки
г
26
Жиры всего
г
42
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
8 г
Клетчатка
3 г
Холестерин
65 мг
Натрий
900 мг
Состав жиров
5г
Насыщенные жиры
10г
Мононенасыщенные жиры
7г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
1000 мг
Кальций
300 мг
Железо
3 мг
Витамины
Витамин A
200 мкг
Витамин C
10 мг
Витамин D
50 мкг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
1.5 мкг
