Тропический коктейль из киви и кокоса
Кухня
коста-риканская
Сложность
низко
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
180 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Десерт
Категория
международная
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Этот коктейль сочетает в себе сладость киви и нежность кокоса, создавая уникальный вкус, который поднимет настроение и освежит в жаркий день. Идеально подходит для ужина на пляже или как десерт.
Ингредиенты
- Киви 2
- Кокосовая вода 200 мл
- Лед 100 г
- Молоко 100 мл
- Мед 1 ч. ложка
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте киви на кусочки.
Шаг 2
Добавьте кокосовую воду, молоко и мед в блендер.
Шаг 3
Положите киви и лед.
Шаг 4
Взбить до однородной массы.
Шаг 5
Перелить в бокал и украсить киви кружочком.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
180
Калории
ккал
1.5
Белки
г
2.8
Жиры всего
г
16.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
12.8 г
Клетчатка
2.7 г
Холестерин
3 мг
Натрий
45 мг
Состав жиров
0.3г
Насыщенные жиры
1.4г
Мононенасыщенные жиры
1.1г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
390 мг
Кальций
130 мг
Железо
0.6 мг
Витамины
Витамин A
80 мкг
Витамин C
72 мг
Фолат
45 мкг
