Тропический коктейль из кокосового молока и фруктов
Кухня
коста-риканская
Сложность
низко
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Напитки
Прием пищи
Десерт
Категория
Карибская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Этот коктейль сочетает в себе вкус кокосового молока с яркими фруктами, такими как манго, ананас и киви, создавая освежающий напиток, идеально подходящий для жаркого дня. Он легко приготовить и подходит как для завтрака, так и для десерта.
Ингредиенты
- Кокосовое молоко 200 мл
- Манго 1 штука
- Ананас 100 г
- Киви 2
- Лед 100 г
- Сок лайма 30 мл
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте манго и ананас кубиками, очистите киви и нарежьте его тонкими кольцами.
Шаг 2
Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
Шаг 3
Перелейте в бокал, украсьте кусочками фруктов и подавайте холодным.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
1.5
Белки
г
8.2
Жиры всего
г
37.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
31.8 г
Клетчатка
2.6 г
Натрий
40 мг
Состав жиров
6.4г
Насыщенные жиры
0.9г
Мононенасыщенные жиры
0.9г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
590 мг
Кальций
120 мг
Железо
0.7 мг
Витамины
Витамин A
380 мкг
Витамин C
160 мг
Фолат
54 мкг
