Тропический пирог из кокосового молока и авокадо
Кухня
гватемальская
Сложность
средне
Время подготовки
15.0 минут
Время приготовления
30.0 минут
Общее время
45 минут
Порции
2
Калории
320 ккал
Тип блюда
Выпечка
Прием пищи
Перекус
Категория
международная
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Время приготовления
30.0 мин
Общее время
45 мин
Этот пирог сочетает в себе нежную текстуру кокосового молока и сочность авокадо. Он идеально подходит для утреннего перекуса или десерта. Готовится из простых ингредиентов, но приобретает уникальный вкус благодаря оригинальной смеси продуктов.
Ингредиенты
- Кокосовое молоко 200 мл
- Авокадо 2
- Мука пшеничная 150 г
- Яйца 2
- Сахар 50 г
- Соль 1 ч.л.
- Ванильный экстракт 1 ч.л.
- Лимонный сок 1 ст.л.
Инструкции
Шаг 1
Подготовьте форму для выпечки, смажьте ее маслом.
Шаг 2
Смешайте кокосовое молоко, яйца, сахар, соль и ванильный экстракт в миске.
Шаг 3
Измельчите авокадо и добавьте в смесь.
Шаг 4
Перемешайте до однородности.
Шаг 5
Вылейте тесто в форму.
Шаг 6
Выпеките в предварительно разогретой до 180°C духовке 30 минут.
Шаг 7
Проверьте готовность деревянной спичкой.
Шаг 8
Дайте остыть и подавайте.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
320
Калории
ккал
6.5
Белки
г
32.8
Жиры всего
г
36.5
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
28.5 г
Клетчатка
7.5 г
Холестерин
119 мг
Натрий
1100 мг
Состав жиров
14.7г
Насыщенные жиры
10.9г
Мононенасыщенные жиры
5.4г
Полиненасыщенные жиры
0.1г
Трансжиры
Минералы
Калий
450 мг
Кальций
120 мг
Железо
3.5 мг
Витамины
Витамин A
60 мкг
Витамин C
25 мг
Фолат
80 мкг
Витамин B12
0.5 мкг
