Тропический салат из киви и авокадо
Кухня
коста-риканская
Сложность
низко
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
Международная
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Этот салат сочетает в себе сладкий вкус киви, нежный авокадо и острый перец чили. Он идеально подходит для жаркого дня и добавляет яркости в ваше питание.
Ингредиенты
- Киви 2
- Авокадо 1 штука
- Перец чили 1 штука
- Лайм 1 штука
- Сахар 1 столовая ложка
- Соль щепотка
- Оливковое масло 2 ст.л.
Инструкции
Шаг 1
Нарежьте киви и авокадо кубиками.
Шаг 2
Добавьте нарезанный перец чили и лайм.
Шаг 3
Посыпьте сахаром и солью.
Шаг 4
Залейте оливковым маслом и перемешайте.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
3
Белки
г
24
Жиры всего
г
16
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
10 г
Клетчатка
7 г
Холестерин
23 мг
Натрий
40 мг
Состав жиров
1г
Насыщенные жиры
18г
Мононенасыщенные жиры
5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
580 мг
Кальций
90 мг
Железо
1 мг
Витамины
Витамин A
600 мкг
Витамин C
170 мг
Витамин D
2 мкг
Фолат
80 мкг
