Тропический салат из киви и кокоса
Кухня
коста-риканская
Сложность
легко
Время подготовки
10.0 минут
Общее время
10 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Закуска
Категория
Карибская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
10.0 мин
Общее время
10 мин
Тропический салат из киви и кокоса — это легкий и освежающий десерт или закуска, которая сочетает в себе кисло-сладкий вкус киви, кремообразную текстуру кокоса и цитрусовую свежесть лайма. Он идеально подходит для лета и может быть подан как самостоятельное блюдо или дополнение к основному.
Ингредиенты
- Киви 2
- Кокосовая стружка 100 г
- Лайм 1 штука
- Сахар 2 ст.л.
- Лед 5 кубиков
- Мятный лист 5 штук
Инструкции
Шаг 1
Очистите киви и нарежьте его тонкими ломтиками.
Шаг 2
Добавьте кокосовую стружку, лаймовый сок, сахар и лед в миску.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до однородности.
Шаг 4
Выложите киви на тарелку и украсьте мятой.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
1.5
Белки
г
4.2
Жиры всего
г
36.7
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
24.5 г
Клетчатка
3.4 г
Состав жиров
1.8г
Насыщенные жиры
0.9г
Мононенасыщенные жиры
1.5г
Полиненасыщенные жиры
Минералы
Калий
318 мг
Кальций
129 мг
Железо
0.6 мг
Витамины
Витамин A
75 мкг
Витамин C
450 мг
Фолат
38 мкг
