Туркменский фруктовый салат с медом
Кухня
туркменская
Сложность
низко
Время подготовки
15.0 минут
Общее время
15 минут
Порции
2
Калории
250 ккал
Тип блюда
Салаты и закуски
Прием пищи
Перекус
Категория
туркменская
Время для приготовления рецепта
Время подготовки
15.0 мин
Общее время
15 мин
Туркменский фруктовый салат с медом — это блюдо, которое сочетает в себе натуральные фрукты и местный мед, создавая баланс между сладкими и кислыми вкусами. Салат готовится из сезонных фруктов, таких как яблоки, груши, виноград и апельсины, которые нарезаются и смешиваются с медом, который придает блюду особую сладость и аромат. Это блюдо идеально подходит для утреннего перекуса или как десерт после основного блюда.
Ингредиенты
- яблоки 3
- груши 2
- апельсины 2
- виноград 1 стакан
- туркменский мед 2 ст.л.
- орехи грецкие 50 г
- лимонный сок 1 столовая ложка
Инструкции
Шаг 1
Очистите и нарежьте яблоки и груши на кубики.
Шаг 2
Нарежьте апельсины на кружочки и удалите семена.
Шаг 3
Смешайте фрукты в большой миске.
Шаг 4
Добавьте мед и лимонный сок, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Добавьте измельченные грецкие орехи и снова перемешайте.
Шаг 6
Подавайте охлажденным, можно украсить свежими ягодами.
Пищевая ценность
Основные питательные вещества
250
Калории
ккал
3.5
Белки
г
18.2
Жиры всего
г
85.4
Углеводы всего
г
Детали
Сахар
62.3 г
Клетчатка
6.8 г
Натрий
17 мг
Состав жиров
4.6г
Насыщенные жиры
9.7г
Мононенасыщенные жиры
3.9г
Полиненасыщенные жиры
0.1г
Трансжиры
Минералы
Калий
590 мг
Кальций
120 мг
Железо
1.4 мг
Витамины
Витамин A
350 мкг
Витамин C
68 мг
Фолат
70 мкг
